糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-06から1日間の記事一覧

12/5 1065日目 休肝日

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.3kg) 順調に体重が戻ってしまった…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 作業が立て込んでいたので、昼食はブランパンを買…