糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-16から1日間の記事一覧

12/15 1075日目 ウイスキー三昧

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.4kg) そこそこ減った! <朝> 早めの時間に目覚ましを掛けたものの、週末の休み、なかなかアラーム通り起きれず、遅い時間に起床。本来、ゴルフの練習に行くつもりだったのだが、入浴をがっつ…