今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.5kg） ＜朝＞ 起床する。身支度を整えてゴルフの練習へ行く。練習中、地元の友人と偶然合流。70分間、がっつり汗を流す。その間、水500ml飲む。友人と一旦別れて帰宅し、入浴を済ませる。 ＜昼…