糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-12-25から1日間の記事一覧

12/24 1084日目 メリークリスマス

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.5kg) <朝> 起床する。身支度を整えてゴルフの練習へ行く。練習中、地元の友人と偶然合流。70分間、がっつり汗を流す。その間、水500ml飲む。友人と一旦別れて帰宅し、入浴を済ませる。 <昼…