糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-19から1日間の記事一覧

1/18 1109日目 タスク管理

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+0.4kg) そこそこ増えてしまった。おかしいなあ…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 午前から昼にかけての作業に夢中になり、つい…