糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-11から1日間の記事一覧

3/10 1160日目 焼肉糖質祭

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+1.2kg) 昨日の凶行から考えると、もっと増えていると思っていたので、この程度で済んだと思ってしまった。 <朝> 起床し、身支度を済ませて、まずはゴルフの練習に行く。先週のレッスンの教えを…