糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-14から1日間の記事一覧

4/13 1194日目 ゴルフ後の昼飲み

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.2kg) 昨晩、居酒屋以降食べてないので大丈夫かな?と思っていたら、OKだったので一安心! <朝> 起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習へ行く。本当はもうちょっと寝てたかったのだが、自らの…