糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2019-05-23から1日間の記事一覧

5/22 1233日目 恵比寿の美味しいビール

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.1kg) 微減に留まった。ちと昨晩はビールを飲みすぎたか? <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。遅い時間に水2lを買って出社する。 <昼> 昼食時期、いつも通りブランパン定食をい…