糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-29から1日間の記事一覧

5/28 1239日目 食事制限2日目

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.1kg) あれれ?殆ど減ってないぞ!? <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食はブランパン定食だ。写真のほかメッツコーラも飲…