糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-15から1日間の記事一覧

9/14 1348日目 テラス飲み再開

今朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6kg 昨日から-1.0kg) そこそこ減ったが、まだまだマズい…。 <朝> 昨晩、遅くまで過ごした割に早めに目が覚めてしまった。先週、2回目のジムに行けなかったので、今日は久々のプールで水泳を行おうと思ってい…