糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-16から1日間の記事一覧

9/15 1349日目 ローカーボヌードルで我慢

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> オフィスの会議室で起床する。なんだかんだでガッツリ6時間は熟睡できた。前回と異なり、ダンボールを敷いたので少しだけ体の痛みは薄いような気がする。 シャワーを浴びてさっぱりする。3連休…