糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-17から1日間の記事一覧

9/16 1350日目 焼肉で昼飲み

今朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.8kg 一昨日から+0.2kg) えぇー、まさかの80kg台…。そろそろ本気出さねばな。 <朝> 起床する。今日こそ泳ぎに行こうと決意。早めの起床だったので、まずは水を飲みながら作業を行う。その後、ヴァームを飲ん…