糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-21から1日間の記事一覧

9/20 1354日目 おでーん

今朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から-0.5kg) よし!80kgを切ったぞ! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中、どうも小腹が空いたのでサラダチキンを頂いた。烏龍茶で流し込む。永田町へ出社だ。 コンビニで水2lを…