糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-28から1日間の記事一覧

9/27 1361日目 Uさんからの学び

今朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から-0.4kg) 今日も少し減った。だが、まだ79kg台…。もっと減らさねばなぁ。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は月イチの通院の日なので神楽坂へ。待ち時間に喫茶店に入り、アイ…