糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-02から1日間の記事一覧

10/1 1365日目 久々のブランパン

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から+0.2kg) 昨日の食事を考えれば奇跡的に少しの増加で済んだ! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日から10月。増税だ。 水2lを買って永田町へ出社。アイスコーヒーを飲む。今日か…