糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-06から1日間の記事一覧

10/5 1369日目 蕎麦祭り

今朝の体重:計測せず 事務所宿泊だったため計測せず。 <朝> 11時頃起床する。先日のジムによる筋肉痛は無いものの、事務所の床で寝た関係での体の痛さは否めない。 シャワーを浴びた後、ここはオフィスなのでそのままデスクの前に着席。せっかくオフィス…