今朝の体重：82.1kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 起床する。今日は4日。地元のジム＆プールが再開の日なのだ。身支度を整え、ヴァームを飲んで参戦する。 15分程度まずはチャリンコで有酸素して体を温め、筋トレを行う。そ…