糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-04から1日間の記事一覧

2/3 1490日目 ブランパン

今朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.0kg 数日前から+0.7kg) 1/6の85.1kgから-2.9kg、努力目標74kgまであと10.4kg、2/14まであと14日 昨日の凶行の割にそれほど増えていなく安心。でも、やっぱり凶行が無ければけっこう減ってたんだろうなぁ…。 <…