糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-04-17から1日間の記事一覧

4/16 1563日目 チャーシュー弁当

今朝の体重:81.8kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6kg 昨日から±0.0kg) 体重は変わらず。 <朝> 昨晩の深夜、ちょっとした自宅でのトラブルがあり、その対応ですっかり目が覚めてしまってからどうも寝付けず、朝も早めに目が覚めてしまった。 入浴を済ませた…