糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-04-25から1日間の記事一覧

4/24 1571日目 焼肉

今朝の体重:82.7kg (2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 昨日から-1.3kg) いい感じで減った! <朝> 起床し、入浴を済ませる。ゼロペプシを飲みながら自宅作業の開始だ。とはいえタスクはそう多くない。 <昼> 昼前に外出する。買い物等のついでに昼食を頂くこ…