糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-04-29から1日間の記事一覧

4/28 1575日目 料理から学ぶ

今朝の体重:82.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.6kg 昨日から-0.1kg) 微減した。 <朝> ここ最近、少し起床時間が遅くなっているのでやや早めに起床。しかし、やはり昨日のゴルフ練習のために全身筋肉痛だ。あいたたた…。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。…