糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-08-11から1日間の記事一覧

8/10 1679日目 甲子園

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から-0.4kg) 今日も半身浴せずの数値なので気にしない。ちょい減った! <朝> 起床する。昨晩早めに寝たので大分寝てしまった。しかし昨日のゴルフでそこそこの筋肉痛だ。寝てる間、どうもいつもよ…