今朝の体重：81.6kg （1/4 87.4kgから-5.8kg 昨日から+0.1kg）
82kg台に戻ることを想定していたが、意外にも微増ですんでいた。もしや、数日中に一気に80kg台へ！？まさかね。
＜朝＞
入浴後、メッツコーラを飲む。今日は用事で直行する。その間に水500ml1本飲む。
＜昼＞
なし
午前の用事が思いの外、時間がかかってしまい、昼食の時間が取れずにそのまま次の打ち合わせに。移動中に水500ml1本、打ち合わせ中に出された緑茶350ml1本頂く。そのまま、次の用事へ。
＜夜＞
結果的に昼を抜かしてしまったため腹ペコ。全ての用事が終わった後、取り急ぎ目についた居酒屋に入る。ハイボールを頂きながら、ひとまず胃を落ちける。
◆突き出し
小松菜？と油揚げのお浸し。しんなり旨い。
◆シーザーサラダ
まずはサラダを頂こう。ドレッシング別添でお願いする。オニオンスライスはごっそり避けて食べる。トマトは半分程度頂いた。
◆和牛のたたき
ポン酢、別添かと思ってたら、思いっきりぶっかけられてた。なるべくポン酢を摂取しないようにして頂く。
◆車内バー
おしゃれ駅ナカの惣菜屋でほうれん草のナムルサラダを購入。ハイボールで車内バーと洒落こみ、浦和まで帰宅。ごま油の風味と、混ぜられたくるみの風味が旨い。（くるみは糖質量OKの食材）
◆白菜鍋
帰宅後、飲んでいるため軽く入浴を済ませ、晩酌しながら夕食に。白菜の鍋が旨い。豚バラ肉が足りなかったとのことで、ベーコンで代用されている。逆に旨味が出ていて良い感じだ。
◆肉
赤身の肉をニンニクと塩胡椒で焼いたもの。シンプルで旨い。
この後、ウイスキーとチェイサーをいただく。つまみはザーサイだ。
