今朝の体重:77.3kg (1/4 87.4kgから-10.1kg 昨日から-1.0kg)
何だかここ数日、体重の変化が激しい。一気に77kg台前半まで落ちた。遂に今期で10kg以上の減量に成功した。もう一息頑張ろう!
<朝>
入浴後、メッツコーラを飲む。今朝は直行なのでコーヒーは飲まなかった。移動中に水500ml1本飲む。
<昼>
いろいろ用事が立て込んでいて、まとまった時間が取れず、気づいたら中途半端な時間になってしまったので、思い切って抜くことにした。
水500mlを2本飲む。
<夜>
流石にお腹が減った。入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を取る。
◆サラダ(レタス・きゅうり・スモークサーモン・ローストポーク・たまご・シーザードレ) ナスの油炒め サバ塩焼き 豚肉
ナスは油との相性が抜群だ。おろし生姜と醤油で美味しく頂いた。豚肉はスパイスと塩でシンプルに焼いたものだ。
◆塩辛 すじこ 大根おろし
まさに、ザ・酒飲みといったツマミである。ハイボールとともに美味しく頂いた。
この後、チーズをかじりながら、ウイスキーとチェイサーを頂き今に至る。