今朝の体重:76.6kg (1/4 87.4kgから-10.8kg 昨日から-0.4kg)
いい感じの76kg台。このままキープ続けたい。
<朝>
まだやや体調が優れないので入浴は見送り、水500mlを飲む。
<昼>
具合が悪くとも腹は減る。今日はこんなものを頂いてみた。
◆ローカーボNoodles
なんと、カップ麺にも低糖質のものが出ているのだ。これ一つで、糖質量はなんと13.6g。何ならサラダ位だったら付けられる程の低糖質っぷりだ。発売後、コンビニやスーパーなどで探していたのだが、なかなか見つけられず、つい先日、自宅から最寄りの安売りスーパーで見つけたのだ。まさに灯台下暗しだった。
味については詳しく後日レビューするが、一年ぶりのカップ麺の風味ということもあり、とても美味しく頂けた。これは非常にアリである。コンソメ味とバジル味があるので、明日はバジル味を食べてみよう。
食後、炭酸水を2本飲む。
<夜>
自宅で夕食を取る。
◆サラダ(レタス・きゅうり・ハム・えび・卵・シーザードレ)
まずはサラダから始める。卵とシーザードレの相性は抜群だ。
◆さんま干物 鯵のたたき ホタルイカのボイル 塩辛
また酒のつまみに丁度よいおかずばかりだ…。写真の半分程度を頂く。塩辛はいかの干し具合が調度良く、いい感じに出来上がっていた。
◆缶詰(鮭フレーク オイルサーディーン)
記事を書く関係で、缶詰を頂くことに。魚の缶詰は糖質が低く、かつ美味しく頂くことが出来、今後の役に立ちそうな感じだった。特に鮭のフレークは、このままサラダに乗せて頂いても普通に美味しく頂けそうだった。
食後、入浴し、久々の半身浴を行った。入浴後、メッツコーラを飲む。体調もようやく回復したようだ。炭酸水を飲みながら今に至る。今夜も早目に寝て最後の調整を行う。