今朝の体重：77.0kg （1/4 87.4kgから-10.4kg 昨日から-0.8kg）
76kg台に戻すことが出来なかった…。明日こそは！
＜朝＞
入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
コンビニで買ってきたもので済ませる。
◆サラダ（レタス類・ペッパービーフ・温泉卵・シーザードレ） おでん（こんにゃく・白滝・厚揚げ・大根・卵） フランクフルト
セブンイレブン定食だ。今日のおでんは特に味が薄く、がっかり…。フランクフルトは、食べながらセブンのHPで確認したら、糖質量6gとやや多かったので、一口だけ残してみた。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
自宅に帰って食事を取る。
◆サラダ（レタス・きゅうり・わかめ・ツナ・醤油ドレ） のらぼう菜おひたし ほっけ塩焼き いさきの刺身＆スモークサーモン
のらぼう菜は菜の花のような野菜で、クセがなく美味しく頂けるのだ。お浸し・刺身類は半分程度頂いた。
◆肉
牛肉を塩胡椒・にんにくで焼いたもの。写真の半分程度を頂いた。
入浴後、メッツコーラ・炭酸水を飲んで今に至る。
