糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/3 91日目 花見で昼からハイボール

今朝の体重:76.8kg (1/4 87.4kgから-10.6kg 昨日から+0.1kg)

微増だが、現状維持の範疇だろう。早く75kg台に入らないものか…。

<朝>

休日の朝なのでいつもより長めに半身浴を行う。今日はお出かけなのでプールには行かないのだ。入浴後、メッツコーラを飲む。

 <昼>

今日は行きつけのバーのお花見に参加する。休日だが、浦和から赤坂まで遠出だ。

◆ローストビーフサラダ

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新橋まで東京上野ラインで行き、地下鉄銀座線で溜池山王まで向かう。その車内でサラダを頂いた。

お花見は持ち寄り制で、私達も成城石井で買ってきて持ち寄ったつまみなどをつまみつつお酒を頂いた。昼からウイスキーを頂き、非常に酔ってしまった。早目に自宅に帰り、少し昼寝をすることに。

◆サラダ(レタス・きゅうり・海老・シーザードレ) 三葉お浸し いわしのなめろう 鰈の唐揚げ

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改めて軽く入浴し、晩酌をハイボールで始める。これらのつまみがいい感じだ。特に三葉が旨かった。季節が始まった感がある。

ウイスキーとチェイサーをいただきつつ今に至る。