今朝の体重:75.6kg (1/4 87.4kgから-11.8kg 昨日から-0.3kg)
少し減っていた。せめて12kg減は達成したいところだ。
<朝>
入浴後、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。
<昼>
昼食は焼肉屋で頂くことにした。
しかし、店に入って気づいたのが、塩胡椒で頂ける肉は豚肉しかなかったのだ。なので豚肉中心に頂いた。他にサラダ等も頂く。
緑茶1lを買ってオフィスに戻る。コーヒーを淹れて飲む。
<夜>
仕事後、バーでウイスキーを少し飲んで帰宅。食事を軽く取りながら晩酌をする。
◆サラダ(レタス・きゅうり・鯛・醤油ドレ) いさき刺身 牛肉とアスパラの炒め物
軽く入浴後、ハイボールと頂いた。改めてつまみと飲み直すと旨い。
その後、ウイスキーとチェイサーを頂き、今に至る。