今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから±+1.9kg 昨日から-0.9kg)
はい、体重の調整完了!少し気をつけて食べれば体重の変化を管理できることが分かった。今後も体重の変化を見極めつつ、オーバーしそうになったら調整を入れていきたい。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
ちょっと都内に用事があり、上京する。浦和から車内バーを楽しみながら向かう。
◆鶏肉と卵のサラダ
どうだ、朝からハイボールだ。GWなので朝から飲むのだ。ちなみに、ウイスキーはシーバスのミズナラだ。このミニボトル(50ml)を100本近くストックを持っている(どうだ、アホだろう)ので、出かける際に重宝するのだ。
◆まぐろの刺身
時間潰しに24時間営業している居酒屋に入ってハイボールを頂く。GWの飲み欲はとどまるところを知らないのだ。
<昼>
用事を済ませたら、そそくさと地元・浦和へ帰る。地元での用事を済ませたので昼食を取ることに。ハイボールとともに頂く。
◆天ぷら 大根サラダ
しゃぶしゃぶの食べ放題に入った。写真の前に野菜盛り合わせをゴマだれで頂いた。まずは野菜を頂いて食物繊維を摂りたい。その後の糖質の吸収を穏やかにするのだ。その後、大根サラダ、天ぷらを頂く。天ぷらは衣を除いて頂いた。別にもう食べても良いのだが、やはり余分な糖質は摂りたくないのだ。
◆鶏の唐揚げ
これも頂きたかった一品だ。衣はなるべく取り除いて頂いた。
◆しゃぶしゃぶ(豚肉・牛肉)
しばらくして肉を少し頂いた。ゴマだれにラー油を垂らしてネギと一緒に頂くのがおいしい。
◆うどん かき揚げ
糖質制限中は考えられないコンビだが、半分未満の量を頂く。うどんは麺のモチモチ感、コシ、そして甘味と旨味がたまらない。かき揚げも非常に旨い。やはり炭水化物は旨いのだ。ミニサイズの双方を、半分以上の量を残してフィニッシュ。食べた、食べた。
<夜>
自宅で作業を済ませ、さっと入浴をした後、メッツコーラを飲み、その後、ハイボールで晩酌を行う。
◆もずく酢 刺身(いさき・ほたるいか)
どちらもさっぱりしていて旨い。いさきは昆布締めしたものなので旨味が非常に良い。
◆餃子
今日の主菜だ。流石に丸まんま頂く勇気はなく、餃子の中身だけ頂き、小麦粉でできている皮は残した。そうしたら、姪っ子が私が残した皮を全て平らげていった。彼女は中身よりも皮のほうが好みのようである。
程々頂き、ウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ今に至る。