糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/21 138日 バーベキュー

今朝の体重:75.7kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg  昨日から+0.2kg)

思いの外、増えていなくて良かった。

<朝>

風呂に入ってメッツコーラを飲む。その後、友人たちと遠征だ。バーベキューをしに出かける。途中、水500ml2本とコーヒーを頂いた。

<昼~夜>

宿に到着し、BBQを開始。

◆きゅうりの叩き

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まずはサラダ等の野菜類を頂く。さっぱりしていていい感じだ。

◆肉類

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そして焼いて頂くのは肉類だ。魚も干物など頂いたが、バーベキューといえば肉だ。写真はハラミと牛タンを頂いた。この他にもいろいろ頂いたが、なるべく糖質フリーに近い物を頂いた。ハイボールとともに楽しいひと時を過ごす。