今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.3kg）
昨日、昼に少し炭水化物を多く摂ってしまったように思えたが、やはり夜に気をつければ体重の増加は無いようだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラ・炭酸水を飲む。どうも今日は喉が乾いていた。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
ビュッフェレストランに行くことに。
◆いろいろ
鯖塩があってよかった。サラダはナスの和物と一緒に頂いた。肉じゃがは、豚肉と白滝を主体にして頂き、人参・じゃがいもは極力避けて頂いた。
◆カレー
キーマカレーとご飯を少しづつ頂いた。カレーは美味しいなあ。他にデザートとして甘み非常に抑えめのジャスミンティーゼリーとアイスコーヒーを頂く。
午後、夕方頃に外出が有り、打合せ先の会場となったファーストフード店で烏龍茶を飲む。
＜夜＞
自宅で夕食を取る。
◆サラダ（レタス・きゅうり・ローストポーク） おくら
おくらは軽く茹でたもので、麺つゆで頂く。おくらも我が家では私しか食べないのに、かなりの量を母が畑で作っているので、夏場に毎日のように出てくるものだ。まだ走りの段階なので食べ飽きておらず、美味しく頂けた。
◆すき焼き煮
卵にディップして頂く。すき焼きは甘みが強いが、最近、糖質フリーの甘味料を使って作ってくれている。良く言えばさっぱりとした甘さ、悪く言えばコクが無い味わいだが、十分すき焼きの風味は楽しめた。
◆キューイフルーツ
キューイフルーツはゴールデンのものの方が甘くて好きだ。
入浴後、メッツコーラ・炭酸水を飲んで就寝する。
