今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg）
うーん、昨日は少し糖質類を摂り過ぎたか？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
タイ料理のビュッフェレストランへ行くが、しかし…
◆いろいろ
完全なビュッフェではなく、メイン一品を選んで、その他少しの料理がビュッフェという形式になっていた。サラダ、春雨サラダ（糖質の塊）だし…。少しづつ各種頂く。スープとグリーンカレーは糖質が低い内容だった。
◆メイン料理 魚介類のカレーと卵炒め
5種類くらいの選べるメニューがまた、炭水化物メニューなのだ。比較的大丈夫そうなこちらを選択。ご飯は半分にしてもらい、更に半分以上残す。
確かにカレー炒めご飯、美味しいのだが、具の味が強く、米は流し込んでいるような感じだった。食べ終えて、改めて残ったご飯だけを一口食べたが、タイ米の風味とともに米の甘い味がして美味しかった。やはり、今後はご飯はご飯だけで食べないともったいないと思った。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。
その後、出先でアイスティーや烏龍茶を頂いた。
＜夜＞
打合せなど仕事を終え、帰宅し、夕食を取る。
◆サラダ（レタス・きゅうり・わかめ・ツナ・醤油ドレ） ほたるいか酢味噌和え 鯖塩 いさき昆布締め
いかにも酒のつまみに合うラインナップだが、実は朝から体調が悪く辛かったので、これらを軽く頂き、さっと入浴を済ませ寝ることにした。
