糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/28 176日 絶対、角ハイではないわ。

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg  昨日から+0.1kg)

うーん、微増。近々、また炭水化物抜きを数日行うか!?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

会社近くのレストランに昼食を取りに行く。

◆サラダバー スープバー

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サラダ・スープは食べ放題だ。スパゲティがあるが、少量にとどめておく。

◆ロールキャベツ・ご飯・デザート

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ロールキャベツはトマトがベースのソースで美味しかった。ご飯は半分にしてもらい、更に3分の1位残す。今日の日替わりメニューにはデザートが付いていた。この他に、セルフで頂く杏仁豆腐を少しと、アイスコーヒーを頂く。

<夜>

今夜は夜に会社近くの肉屋を訪れることに。

◆鶏肉 豚肉 野菜

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1500円で食べ放題・飲み放題になる店だ。明らかにトリスハイボールを角ハイボールと主張され萎える。いろいろ炭火で炙って頂いた。泥酔しない感じで飲み終えて、仕事に戻る。

日が変わる頃、仕事を終え、今夜は都内に宿泊することにした。