今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.8kg)
うーん、乱高下が続いている。昨日は夕食を食べ過ぎてしまったか。締めていこう。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
<昼>
昼食を食べに、いつもの居酒屋へ。
◆焼魚定食
今日の魚は、赤魚の塩焼きと鯖の塩焼きだ。どちらも好きな魚である。ちなみに、今日、味噌汁もおかわり自由であることに気づき、お代わりを頂いた。ご飯は半分程度にしてもらい、数口分さらに残した。
食後、オフィスでアイスコーヒーを飲む。更に、水を飲み干したため、夕方頃、ジャスミン茶1lを買って追加で飲む。
<夜>
今夜は遅くまで仕事をすることに決めていたため、夜、オフィスで仕事をしながら夕食を取る。
◆シーザーサラダ 刺身(びんちょうまぐろ・サーモン) 銀鱈塩焼き ローストビーフ
会社近くのコンビニやスーパーで買い集めてきた。魚類は半額セールのものである。全体的に糖質もだいぶ少なめでいい感じだ。あと、写真にはないが、野菜スティックとゼリーも頂いた。