今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.2kg）
昨日、比較的糖質少なめにした割にはあまり体重が下がらなく残念。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
夏真っ盛り。 外は暑いので、会社近くのレストランで済ませた。野菜もたっぷり食べられるし。
◆ビュッフェでいろいろ
会社近くのビュッフェレストランで野菜を中心にいろいろ頂いた。この他にも、カレーと少量のご飯、デザートにみかんヨーグルトやバナナケーキも少し頂いた。アイスコーヒーも頂く。
オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
急遽入った打合せをなんとか処理したり、我ながら凹むほどの対応案件をなんとか対応しつつ、自宅へ帰る。正直、自分の至らなさに猛省。軽く車内バーをしながら考えを巡らせながら帰宅する。
自宅で夕食を取りつつ、晩酌をする。
◆サラダ（レタス・きゅうり・パクチー・スモークサーモン・玉ねぎドレ） 刺身の昨日の残り ほや酢の物 サバ塩焼き きゅうりの浅漬 青椒肉絲
さっと入浴を済ませ、夕食を頂きつつ、晩酌を行う。今日の反省をしながら。ほやの酢の物が旨い。ご飯のおかずには決してならないが、少しスモーキーな白州ハイボールに磯臭い風味がよく合う。青椒肉絲もハイボールによく合った。
