糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/12 220日 青森へ行く

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg  昨日から-0.9kg)

昨日、昼食抜いたためかカツーンと下がり、久々の76kg台だ。夜、食べ過ぎた印象があったのでちょっと不安だったが結果的に良かった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。そして外出する。このお盆時期、母を連れて母の実家である青森へ帰るのだ。

<昼>

新幹線の車内で車内バーをしながら向かう。ハイボールが調度良い。

◆サラダ(コールスロー・海老とブロッコリー) 焼き鳥 なすと肉団子 海老の干物

f:id:takadera:20160813112452j:plain

デパ地下でつまみを買って行く。居酒屋メニューは糖質が低いものがけっこう多く、助かる。

3時間半程度で最寄り駅に到着。叔父の迎えの車で母の実家に到着。夕食を頂いた。

◆刺身 ほや 夕顔の煮物 ごぼうと砂肝炒め フライ

f:id:takadera:20160813112723j:plain

地のものが非常に旨い。特にほやの鮮度の良さ・風味の良さが非常に旨かった。ハイボールが進む。親戚たちと楽しい時間を過ごした。