糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/31 239日目 ピザを食べた

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg  昨日から+0.5kg)

昨日も昼食をミニマムに済ませたつもりだったが、増えてしまった。飲みの後の麻婆豆腐が原因だろうか?(甘みが入っているし、片栗粉も入っているので比較的糖質が含まれているのだ)

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。直行なので、移動中に水500ml飲む。

<昼>

直行先の付近で昼食を取る。

◆ビュッフェでいろいろ

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サラダやいろいろな料理はじめ、ピザも少し頂いた。久々のピザ、非常に旨い。耳の部分は残した。食後、デザートを少しとアイスコーヒーを飲む。

オフィスに戻り、アイスコーヒーと水を飲む。

<夜>

仕事が終わり、車内バーを楽しんで帰る。

◆焼売

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上野駅の弁当の売店に、運が良いと崎陽軒の焼売が売っている。今日は買うことができた。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。

◆サラダ 銀だら塩焼き アスパラ肉巻き 〆鯖

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今日は全てが低糖質の料理でいい感じだ。アスパラ肉巻きは塩こしょうで味が付けられている。ハイボールとともに頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、少しチーズを頂いた。