今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.5kg)
おー、なかなかの減り幅。だがまだ77kg台なので絞っていきたいものだ。
<朝>
起床後、メッツコーラとヴァームを飲む。
プールで50分間遠泳をする。昨日、キャップを忘れたのでリベンジだ。サウナは6分☓3本行う。途中、水500ml1本飲む。
<昼>
自宅に帰り、休みなので昼からハイボールを頂くことに。
◆蒸し鶏 いわし缶詰 餃子
冷蔵庫に保管されていた昨日の残り物を頂いた。すると、母が他にもつまみを出してくれた。
◆砂肝の煮物 ゆでたまご
晩のおかずに準備していた煮物を出してくれた。砂肝はそれほど好きでないのでこんにゃくを主体に頂いた。卵がスーパーで安かったとのことでゆでたまごを準備していた。そちらを2個ほど頂いた。
<夜>
夕方、昼寝をし、起床後、さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。
◆サラダ ほや酢の物 刺身(秋刀魚・まぐろ・〆鯖) 砂肝の煮物 牛肉
ハイボールと共に頂いた。どれも美味しく頂いた。写真には無いが、牛肉を塩胡椒で焼いたものと、デザートにぶどうを頂いた。
ウイスキーとチェイサーの水を頂きつつ今に至る。