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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/5 244日目 バイキング

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg  昨日から+0.8kg)

ううむ、逆戻り。昨日、食べ過ぎたか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

ストックしてあったローカーボヌードルを食べる。

◆ローカーボヌードル

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体重の調整をしたいのでこれだけで我慢する。しかし、この麺は腹持ちが悪い。食べた直後で、食べる前よりも空腹感を感じてしまう。

アイスコーヒーを買って飲む。

<夜>

仕事を終え、車内バーを楽しむ。ハイボールを飲みつつ、サラダ・サラダチキンをつまみに頂く。昼が軽かったので非常に腹が減っていた。

◆いろいろ

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夕食はバイキング形式でいろいろ頂くことに。ハイボールがちょうど良い感じだ。締めにカレーのルーと、アイスを少し頂いた。その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んでいまに至る。