今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.2kg）
微減ではあるが、まだまだやばい状況だ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
仲間と昼食に行く。
グリーンカレーはライス抜きだ。ココナッツは糖質が低いので良いのだ。カオマンガイのご飯、チキンスープ味で生姜が入っていて非常に旨いのだが、半分は残した。
食後、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
今日は遅くまで仕事をしたので都内に宿泊することにした。ホテルに行く前に居酒屋で一杯やっていく。
◆突き出しのひじき煮 シーザーサラダ マグロの刺身
チェーン店の居酒屋に入る。まずはサラダで食物繊維を摂る。マグロもなかなか美味しいやつだった。写真のほか、唐揚げを頂く。
◆牛皿 ゆでたまご
ホテルの横に牛丼屋があり、ついふらりと寄ってお持ち帰り。部屋でウイスキーとチェイサーの水でおいしく頂いた。
