糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/8 247日目 カオマンガイのご飯が美味しかった

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg  昨日から-0.2kg)

微減ではあるが、まだまだやばい状況だ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

仲間と昼食に行く。

グリーンカレーカオマンガイのセット

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グリーンカレーはライス抜きだ。ココナッツは糖質が低いので良いのだ。カオマンガイのご飯、チキンスープ味で生姜が入っていて非常に旨いのだが、半分は残した。

食後、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

今日は遅くまで仕事をしたので都内に宿泊することにした。ホテルに行く前に居酒屋で一杯やっていく。

◆突き出しのひじき煮 シーザーサラダ マグロの刺身

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チェーン店の居酒屋に入る。まずはサラダで食物繊維を摂る。マグロもなかなか美味しいやつだった。写真のほか、唐揚げを頂く。

◆牛皿 ゆでたまご

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ホテルの横に牛丼屋があり、ついふらりと寄ってお持ち帰り。部屋でウイスキーとチェイサーの水でおいしく頂いた。