今朝の体重：計測せず
昨晩は泊まりだったため、体重は計測していない。
＜朝＞
さっと入浴を済ませ、出社。水2lを購入し、アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
午後の外出先に合わせて、外の飲食店で昼食を済ませた。
◆豚しゃぶ定食
野菜食べ放題のしゃぶしゃぶだ。まずは野菜を多めに頂いた。食物繊維を先に摂取することで糖質の吸収を防ぐのだ。タレはゴマだれ・ラー油で頂いた。比較的糖質量の少ないタレだ。野菜をある程度頂いた後、肉と〆にカレーのルーのみ頂いた。
会社に戻り、アイスコーヒーを頂いた。
＜夜＞
会社の仲間と飲みに行くことに。
◆刺身などいろいろ
ハイボールと共にいろいろ頂いた。刺身・ニラ玉・明太子チーズ等を食べながら、明け方まで飲んでいた。
◆馬刺し
3時頃解散となったが、都内から埼玉方面への始発まであと数時間だったので、居酒屋で時間を潰して過ごした。ハイボールと共に馬刺しを頂いた。
◆牛皿・生卵
早朝、地元浦和に着いて、まっすぐ帰れば良いものの、なんとなく牛丼の松屋に寄ってしまう。昨日に引き続き牛皿、そして生卵とビールを注文してしまう。このトリオがまた非常に旨い。
松屋を出てタクシー乗り場に向かう最中に富士そばがあるのだ。危うく入って炭水化物（蕎麦）を摂りそうになったが、踏ん張って我慢して帰宅した。
帰ってさっと入浴を済ませ、就寝する。
