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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/10 249日目 回転寿司屋で刺身を頂く

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg  昨日から-0.6kg)

そこそこカツーンと下がったが、まだまだ警戒域。気をつけていこう。

<朝>

昨日は朝に帰宅したので、昼間で寝て、てっぺんを超えた頃起床する。入浴を済ませ、メッツコーラを頂く。そして今日は週末で休みなので私用で外出する。

<昼>

回転寿司屋で刺身を中心にハイボールと共にいただく。

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寿司は酢飯が糖質が多いので我慢。刺身とつまみで昼食を済ませた。

用事を済ませ、自宅で夕食を取ることに。

<夜>

◆サラダ・ほや酢の物・煮物・鯵のたたき・ローストビーフ

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姪っ子達が来ていたので、遊びながら夕食を頂いた。ハイボールと共に頂く。鯵はなかなか脂が乗っており旨かった。

広島カープがリーグ勝利を納める。対戦相手の巨人フリークの多い我が家の家族たちは早々に退散し、私一人、気分よくハイボールを頂いた。(私だけが家族の中でアンチ巨人なのである。)

ウイスキーとチェイサーの水を飲み、プリンを頂きつつ今に至る。