今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から±0.0kg）
現状維持。とはいえ、78kg台なので減らす努力をしなくてはならないのだが。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。週末なので本来であればプールで泳ぎたいのだが、今週末の土日はプールが臨時閉館日なのだ。
＜昼＞
今日は休みなので昼からハイボールと共に昼食を頂くことに。
◆生野菜 鯵のたたき ローストビーフ ザーサイ
昨晩の余りを頂いた。ザーサイは糖質が極めて低い食材なので非常に良いのだ。
卵もほぼ糖質が含まれないので非常に良い食材だ。1個は姪っ子に食べられた。
写真のほか、姪っ子が食べ残した焼きそばを少し頂いた。
＜夜＞
少し昼寝をして、夕食を取ることに。ハイボールを頂きながら。
◆サラダ 赤魚みりん焼き 〆鯖 イカのワタ焼き
酒の肴になるラインナップだ。少しづつ頂き、姪っ子と遊びながらハイボールを楽しむ。
◆明太子チーズ焼き
この前の居酒屋でヒントを得て簡単に調理して頂く。チーズは糖質が少なく良い食材なのだ。ハイボールによく合う。
写真の他、温泉卵とぶどうを頂き、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら今に至る。
