糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/12 251日目 デザートの桃

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg  昨日から+0.4kg)

後退してしまった。まあ、週末飲んで食べてただけだから仕方ないか。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。

<昼>

オフィス近くで昼食を取る。新規開拓しようとしたが、あまりよい店が無く、いつもの魚のうまい居酒屋ランチに入る。

◆秋刀魚焼き・刺身定食

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相変わらず、盛りがなかなか良く、食べ応えのある定食だ。ご飯は半分でお願いしたが、普通の量で出てきたので3分の1程度で収めた。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

打合せ先から直帰し、自宅で晩酌をしながら夕食を頂いた。

◆サラダ かつおの刺身 銀鱈煮付け イカのワタ焼き 鶏肉炙り焼き

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昨日の残りも頂く。鰹、実はあまり好きな魚ではないのだが、今日のものは脂が乗って美味しかった。

◆桃

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デザートに少し頂いた。そろそろ桃もシーズンが終わる。甘くて旨い。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。