糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/14 253日目 バー巡り

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg  昨日から-0.2kg)

微減したが、まだ78kg台。なんとか77kg台にもっていきたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は直行先へ。時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーと水を飲み、セミナー中に出された水を飲む。

<昼>

用事が済み、昼食を取ることに。

◆豚しゃぶ定食

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しゃぶしゃぶを頂く。野菜は食べ放題で、肉の前にまずは野菜をごまだれで頂いた。その後に肉を頂き、〆にカレーのルーだけと、アイスを少し頂いた。

水500mlを買ってオフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

打合せを終え、浦和方面に帰ることに。

ゆでたまご ハイボール

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帰り、電車内で車内バーを楽しみつつ帰る。

地元、浦和に戻り、友人と飲みに行く。まずは軽く焼き鳥をつまみながらハイボールを頂いた。その後、バーへ行き、ウイスキー等を飲みつつ、ちょっとしたつまみを頂きながら過ごした。