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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/17 256日目 きゅうりと茗荷と塩昆布と

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg  昨日から-0.2kg)

昨日、少し食べ過ぎたかと思ったが、微減していて良かった。なんだかここのところ78kg前後を行ったり来たりしている。

<昼>

昨日は朝に帰宅し、昼過ぎまで寝ていた。起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

<夜>

夕方頃、用事を全て済ませたので、夕食を取ることに。ダラダラとハイボールとともに頂いた。

◆竹子のきゅうりと茗荷の浅漬

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昨日行った居酒屋のメニューを再現。きゅうりと茗荷を刻んで自ら再現した。塩昆布がいい感じで再現することが出来た。サラダ代わりに頂いた。

◆刺身(まぐろ・秋刀魚)・鱈のムニエル野菜あんかけ・ピーマンの肉詰め

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そしていろいろ頂いた。特に秋刀魚の刺身は今の旬なので非常に旨い。ピーマンも家庭菜園で沢山実っているらしい。

写真のほか、明太チーズと、マスカットデザートに頂き、ウイスキーとチェイサーの水を頂きつつ今に至る。