今朝の体重：79.6kg （2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 昨日から+1.5kg）
むーん。昨日は昼も夜も、炭水化物含めて食べすぎたが、それがまともに数字に跳ね返ってしまった。これはまずい。対策を講じねばと思う。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
＜昼＞
冷蔵庫に入っていたもので昼食を取る。なるべく低糖質を心がけた。
連休最終日、昼からハイボールを飲みながら頂いた。海藻サラダは何だか微妙な味だったので、海藻部分は残した。豚肉はイベリコ豚。なかなか旨かった。塩胡椒でのシンプルな味付けである。鯖の水煮も丁度よいつまみだ。
＜夜＞
昼寝を済ませ、夕方ぐらいからハイボールを飲み始める。
◆サラダ・もずく酢・〆鯖・もつの煮込み
さっと入浴を済ませ、ダラダラと連休最後の時間を過ごす。いろいろつまみを頂きつつ、ハイボールを飲む。
◆牛肉・牛タン
塩胡椒で味付けされたものを軽く頂いた。この後、飲みに行くことが決まっていたので軽く頂く。姪っ子と遊びながらハイボールとともに頂いた。
その後、地元の友人と飲みに行く。いろいろ軽くつまんだ。覚えている限りでは、餃子・鶏の唐揚げ・冷奴・麻婆豆腐などを濃い目のハイボールとともに頂く。その後、家に帰り、ウイスキーとチェイサーの水を頂きつつ、今に至る。
