糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/22 261日目 居酒屋で昼飲み

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg  昨日から-0.5kg)

今日もそこそこ減った。いい感じだが、まだ78kg台。早く77kg台を割り込まねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は祝日なのでプールに行きたかったが、雨の中、移動のための車が自宅に無く、更に済ますべき仕事があるので午前は自宅で作業。

 <昼>

友人に呼び出されて、昼から居酒屋で飲むことに。ウイスキーのボトルを入れてハイボールで飲む。

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居酒屋のつまみをいろいろ頂いた。他に漬物・茄子炒めなどを頂いた。

<夜>

自宅でいろいろ頂く。ハイボールが旨い。

◆煮物・カニ爪・刺身(まぐろ・鯛・たこ)・鶏の唐揚げ

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姪っ子と遊びながら食事を楽しんだ。他にぶどう・バウンドケーキを頂く。甘いものは旨い。