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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/23 262日目 昼は抜いた

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg  昨日から+0.2kg)

やはり昨日食べすぎたかしら?微増してしまった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶の1lパックを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

午後は出先が多く、事務作業で忙しいのと、体重を調整すべく、昼は抜くことにした。

<夜>

打合せを終えて、車内バーを楽しんで帰宅する。

◆焼売

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ハイボールとともに崎陽軒の焼売を頂く。今日初めての食事ということもあり、余計に旨く感じる。10粒入りで490円。軽くつまむには丁度よい分量だ。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌を楽しむ。

◆サラダ 天ぷら

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天ぷらは、鰯・茄子・舞茸だ。鰯は通常のものには紫蘇と梅干しを入れたようだが、私があまり梅干しが得意ではないので、私の分のみ、梅干しを抜いてくれていた。脂の乗った鰯で非常に旨かった。写真のほか、昨日の残りの煮物・蟹爪・塩辛などを少し頂いた。

ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。