糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/25 264日目 バーベキュー

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg  昨日から+0.4kg)

昨日の中華が響いたか、やや増加。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は友人に誘われて、バーベキューに参加した。立場的に完全にゲストだったが、最終的には火の番を行っていた。つい、奉行になってしまうのである。

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肉や魚や野菜などなど、いろいろ頂いた。夕方までハイボール片手に楽しんだ。

<夜>

自宅で夕食をとる。

◆青椒肉絲 野菜のおひたし 銀鱈煮付け

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ハイボール片手に頂いた。食後、ぶどう(シャインマスカット・ピオーネ)を頂いた。すっかり秋の雰囲気である。