糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/30 269日目 ハイボールのつまみ

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg  昨日から-0.2kg)

昨日、少し夜に食べ過ぎたかと思ったが、微減で良かった。さあ、76kg台まであと少し。頑張ろう!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日はそのまま直行だ。

<昼>

昨日の食事に味をしめ、おでんを再び頂く。

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うん。やはり美味しい。度々頂くことにしよう。食後、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、友人と飲みに行く。

◆居酒屋でいろいろ

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 あまり時間に余裕が無いので、さっと適当な居酒屋に入って飲む。相方はあまり腹が減っていないというので、少しつまむ程度で済ませる。

帰宅時、車内バーでハイボールを楽しみながら帰宅する。

自宅に戻ると少し腹が減っているので、残りのつまみでハイボールを頂いた。

◆秋刀魚の刺身 鰤の煮付け

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魚のつまみを頂きながら、ハイボールを飲む。甘辛の味付けが丁度よい。

ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。